腰痛、膝痛、…体が硬すぎる

2年ほど前に無理をし過ぎてまず足裏に痛みが出ました。

それから膝の痛みと増えていったのだが初めはまあ歳を考えずにやり過ぎたなと反省しましたがしばらく様子見でいいかなと思っていたらいつまで経っても治らずで、腰まで痛みが出てきました。

それでとりあえず病院へ行ってきたら変形性膝関節症と言われました。

リハビリとか勧められましたが続かずで接骨院、整体とあちこちと通いましたがなかなか治りませんでした。

すると新聞の折込で膝痛改善と書かれたチラシを見つけました。

そこは整体ではなく、ジムでした。

ダメもとで体験してみたら痛みは特に改善されなかったけど凝りをほぐして筋力をつけるというやり方だったのでこれなら長続きするかと思い始めることにした。

パーソナルトレーナーさんがついてくれるので自分で好きな器具を使って進めていくのではないので安心して任せられるかなと思う。

とりあえず始めてみる。